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Grâce aux nouvelles générations, le bien-être des employés devient un sujet de plus en plus important pour les entreprises. De nombreux exemples montrent que le sport en entreprise est l’un des moyens pour y parvenir, tels que : 

  • le modèle scandinave,
  • les sports collectifs,
  • les activités douces.

Mais qu’entend-on par sport en entreprise ? Il s’agit plus précisément d’initiatives visant à intégrer l’activité physique au sein même du cadre de travail. 

À travers cet article, nous vous invitons à découvrir comment le sport peut transformer positivement la vie au travail !

 

Pourquoi le sport en entreprise est-il bénéfique pour les employés et l’entreprise ?

 

Avantages pour la santé

Vous connaissez certainement des personnes dont leur entreprise propose des temps dédiés au sport. Ce qui représente de véritables avantages pour la santé mentale et physique des employés. Mais quels sont-ils ?

Le sport en entreprise permet de : 

  • réduire le stress,
  • améliorer la concentration,
  • renforcer la santé physique,
  • prévenir les maladies liées à la sédentarité (comme les troubles musculo-squelettiques),
  • booster le bien-être mental,
  • etc. 

 

Impact sur la productivité

Comme nous venons de l’expliquer, le sport permet d’améliorer la concentration. Mais il booste également la productivité et la cohésion d’équipe !

En effet, des pauses actives ou des séances régulières de sport permettent à vos employés d’être plus concentrés, créatifs et efficaces. Et pour ce qui est plus précisément des activités sportives collectives, elles renforcent les liens entre collègues, favorisent l’esprit d’équipe et améliorent la communication interne.

 

Comment fonctionne le modèle scandinave de sport en entreprise ?

Principes du modèle scandinave

En France, prendre une pause café fait partie intégrante de la routine de beaucoup d’employés. Eh bien, dans les pays scandinaves, c’est la même chose pour le sport ! Il est considéré comme un élément indispensable des journées de travail. 

Les entreprises nordiques encouragent fortement la pratique sportive pendant les heures de travail, parfois même de façon obligatoire, ce qui ne déplaît pas aux employés ! Cet encouragement se manifeste par : 

  • des infrastructures sportives accessibles directement sur le lieu de travail,
  • des pauses dédiées à l’exercice,
  • des challenges sportives internes ou caritatifs,
  • des bons d’achat,
  • etc.

Résultats observés

Mais alors, comment ces initiatives influencent-elles le bien-être des employés ?

Les résultats sont sans appel : diminution des arrêts maladie, meilleure gestion du stress ou encore hausse de la satisfaction et de la motivation des employés. 

Le modèle scandinave de sport en entreprise devient donc reconnu pour sa capacité à équilibrer travail et bien-être. Rien d’étonnant venant de ces pays, où la santé mentale et physique de chacun est importante !

 

Quels sports collectifs choisir en entreprise ?

 

Activités collectives populaires

Vous l’aurez compris, le sport, et notamment le sport collectif, est un véritable atout à mettre en place dans le quotidien professionnel. 

Mais alors, lesquels choisir ? Vous pouvez organiser des sessions régulières de : 

  • groupes de marche, 
  • course d’orientation,
  • sports d’équipe (comme le basketball, le football, le handball, etc.),
  • tournois internes (comme des olympiades).

Ces activités sont faciles à intégrer et peuvent être programmées pendant les pauses déjeuner ou en début/fin de journée. De plus, la flexibilité et l’accessibilité de ces sports permettent une plus grande participation des employés

 

Avantages des sports collectifs

Et quels sont les impacts de ces activités collectives sur la dynamique de groupe et la motivation ? 

Comme expliqué en début d’article, les sports collectifs permettent de : 

  • renforcer les liens entre les employés,
  • développer la communication interne,
  • améliorer la coopération,
  • favoriser l’esprit d’équipe,
  • améliorer la gestion du temps et des priorités,
  • créer une atmosphère positive et stimulante au sein des équipes. 

 

Quels sports doux pour une pratique en entreprise ?

 

Sports doux adaptés à l’entreprise

En plus des sports collectifs, vous pouvez également vous tourner vers des activités douces qui sont plus faciles à mettre en place dans un environnement de travail. Il peut s’agir de : 

Ces exercices sont parfaits pour une pratique au sein même de l’entreprise sans préparation physique intense. De plus, ils sont adaptés à tous les niveaux et ne nécessitent pas de compétences spécifiques !

P.-S. : La natation est aussi une excellente activité douce. Si une piscine se trouve à proximité, proposez des séances en fin de journée à vos employés afin de décompresser !

Retours d’expérience

Les employés participant à ces sessions de sports doux bénéficient de nombreux avantages, tels que : 

  • une meilleure gestion du stress,
  • une concentration accrue,
  • une amélioration de la posture et de la mobilité,
  • une réduction des tensions musculaires et articulaires,
  • une amélioration de la qualité du sommeil,
  • une sensation de détente, 
  • un bien-être au quotidien.

Comment créer un programme de sport en entreprise ?

 

Planification du programme

Maintenant que vous avez des idées de sports en tête, vous devez sûrement vous demander comment concevoir un programme sportif adapté à votre entreprise. Voici notre mini-guide étape par étape !

  1. Comprendre les besoins des employés : Réalisez un sondage interne afin de connaître les préférences des employés en matière de sport, d’horaires, de restrictions et d’autres attentes.
  2. Définir les objectifs du programme sportif : Comme pour tout projet, établissez des objectifs clairs comme améliorer la forme physique ou encore réduire le stress.
  3. Élaborer un programme flexible et adapté : Proposez des activités variées qui s’adaptent à tous les goûts et niveaux, à différents moments de la journée, pour que chacun trouve son équilibre. 
  4. Prévoir la place nécessaire : En fonction de votre programme, prévoyez une salle dédiée au sport dans votre entreprise ou collaborez avec des gymnases locaux.
  5. Collaborer avec des professionnels du sport : Pensez à engager un coach sportif spécialisé en entreprise qui saura vous aider dans ce projet tout en apportant une expertise et une sécurité aux employés. 

Ajuster le programme : Un programme sportif n’est pas gravé dans le marbre. En fonction des retours d’expérience de vos employés, apportez les ajustements nécessaires.

Clés du succès

Plusieurs éléments sont essentiels pour garantir le succès du programme. Dans un premier temps, l’implication des managers est importante ! En effet, si les employés voient leurs managers s’engager dans ces projets sportifs, ils seront plus enclins à participer également.

Dans un second temps, au-delà de l’auto-promotion, nous vous recommandons de faire appel à l’expertise d’un coach sportif. Il pourra établir des séances adaptées et s’assurer que les exercices sont pratiqués correctement, minimisant ainsi les risques de blessures et optimisant les bénéfices du programme sportif !

Comment favoriser l’accès au sport en entreprise ?

 

Créer un programme sportif au sein de votre entreprise est un grand pas vers le bien-être de tous. Mais parfois, un petit coup de pouce permet une plus grande participation de la part des employés. 

Pour encourager vos employés à pratiquer du sport, vous pouvez mettre en place : 

  • des horaires variés pour les sessions,
  • des activités sportives en plein aire,
  • des séances de relaxation post-entraînement (comme des fauteuils massants),
  • des défis sportifs,
  • des récompenses,
  • des abonnements chez des partenaires sportifs,
  • des moments conviviaux après certaines sessions (comme un petit-déjeuner).

 

Conclusion

 

Le sport en entreprise s’avère être une solution bénéfique tant pour les employés que pour l’entreprise elle-même. En favorisant la pratique sportive, les entreprises améliorent la santé globale de leurs équipes tout en renforçant leur productivité et leur cohésion d’équipe.

En vous inspirant des modèles scandinaves ou de programmes de sports collectifs et/ou d’activités douces, vous pouvez intégrer durablement le bien-être dans votre culture d’entreprise. 

Et pour mettre en place un programme sportif adapté à votre entreprise, faites appel à ORIGINES Aventures. Ensemble, créons un environnement de travail sain !

C'est quoi le sport en entreprise ?

Le sport en entreprise regroupe toutes les initiatives permettant aux employés de pratiquer une activité physique sur leur lieu de travail ou dans le cadre professionnel. Cela peut inclure des séances encadrées ou des infrastructures dédiées pour favoriser la santé et le bien-être des collaborateurs.

Quel sport au travail ?

Les sports au travail peuvent varier selon les préférences des employés et les possibilités offertes par l’entreprise. Parmi les plus populaires, on retrouve les sports collectifs (football, basketball), les activités douces (yoga, pilates) ainsi que des défis sportifs internes.

Comment proposer du sport en entreprise ?

Pour proposer du sport en entreprise, il est important de réaliser un sondage auprès des employés afin de connaître leurs préférences. Ensuite, il faut notamment définir un programme adapté aux besoins, engager un coach sportif et prévoir un espace dédié.

Pourquoi les entreprises encouragent le sport au travail ?

Les entreprises encouragent le sport au travail pour améliorer la santé et le bien-être de leurs employés, réduire le stress, prévenir les maladies liées à la sédentarité, augmenter la productivité ou encore renforcer la cohésion d’équipe.

Comment le sport peut contribuer au développement de la société ?

Le sport contribue au développement de la société en réduisant l’absentéisme, en augmentant la productivité, en renforçant les liens sociaux et en créant un environnement de travail plus inclusif.